Schreiben lernen ... #Weisheiten

Schreiben lernen

„Viele Kollegen machen sich vor, daß man zwar ein halbes Jahr lernen muß, um ein Schwein zu zerlegen, oder drei Jahre, um einen Anzug nähen zu können, daß aber jeder schreiben kann, sobald er etwas erregt ist.“
Ernst Alexander Rauter (1929 – 2006)

Inneren und äußeren Kontakt wahrnehmen #Zitat der Woche

Zitat der Woche

Wenn Sie auf dem Boden liegen berührt die Rückseite des Kopfs den Fußboden. Dieser Punkt ist ein harter Punkt des Kontaktes mit dem Boden. Diesen Punkt können Sie am Kopf und auf dem Fußboden fühlen. Der Punkt an dem Kopf ist subjektiv, er betrifft nur Sie. Der Punkt auf dem Fußboden ist währenddessen objektiv.
Sie können Ihre Aufmerksamkeit wechseln, von den inneren Empfindungen, zu den Empfindungen die von außen kommen. Das kann man inneren Kontakt und Außenkontakt nennen. Machen Sie dies nur mit Hilfe Ihrer Wahrnehmung, ohne mit den Augen zu sehen.

Die Einsicht lebendig zu sein

Die Einsicht lebendig zu sein

Gewohnheitsmäßige Bewegungen werden oft nicht bemerkt, außer als Quelle von eigenem Unwohlsein. So kann man unter allen möglichen Beschwerden leiden und Bewegung nicht als etwas Schönes empfinden.
Menschen die an eine objektive Wahrheit glauben, wollen diese durch wissenschaftliche Experimente entschlüsseln. Bewusste Erfahrungen werden begrenzt, durch das was sie noch nicht erfahren haben und Verstehen - wenn diese vorwiegend durch verbales Denken errungen werden.
Wenn der Schmerz allgegenwärtig wird, ist die Einsicht lebendig zu sein, durch keine Erklärung mit der Wissenschaft zu verbinden. Dieser Sachverhalt verzerrt dann jede Wahrnehmung.

Du kannst lernen Deine Bewegung zu verbessern #Zitat der Woche

Zitat der Woche

Je müheloser eine Bewegung ist, desto schneller wird sie sich verbessern.

Das bedeutet: Wenn Du deine Anstrengung verringerst, kannst Du lernen und wirst dich Verbessern!

Diese Monster wollen nur spielen …

SMonster
Die neuen Monster sind gestern angekommen. Wann kommst Du zum spielen?

„Versuche gegen Schmerzen die Feldenkrais-Methode“ #AusderPresse

Titelbild der New York Times

Ihre chronischen Schmerzen in Rücken und Hüfte ist Jane E. Brody durch die Feldenkrais-Methode losgeworden. Am Montag hat sie ihren Weg in der Gesundheits-Kolumne der New York Times ausführlich beschrieben. In Gruppen und den Einzelstunden lernte sie ihre gewohnte Bewegung in eine neue und stressfreie Art zu verwandeln. Zum ersten Mal ging sie wie auf Wolken. Sie hat dadurch das höchste Ziel erreicht, ihr Gehirn umzuschulen. Daraus sind einfache Bewegungen in ihrem Alltag entstanden. Besonders hebt sie die günstigen Preise der Feldenkrais Gruppen- und Einzelstunden hervor.

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Quelle: Sie können den gesamten Artikel in Englisch lesen:
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A version of this article appears in print on October 31, 2017, on Page D7 of the New York edition with the headline: Standing Up Lightly to Chronic Pain.

Sonniges und geruhsames Wochenende

Sonniges und geruhsames Wochenende

Geniessen Sie den zusätzlichen Feiertag und nutzen die Zeit für ihr Wohlbefinden. Wir freuen uns auf alle und sehen uns ab Donnerstag wieder ..

Feiertag

Increase the speed of movement #Zitat der Woche

Zitat der Woche

Therefore, if you increase the uency of the movement of the eyes, you increase the speed of the movement regardless of the strength or exibility of your muscles. Eyes and neck muscles limit the movement.
If you move the eyes slowly like that and then increase the speed of the eye movement by 20%, you have a 20% increase in the speed of the movement automatically.

Original Idee von M. Feldenkrais

Bei extremen Anstrengungen fühlt sich der Körper kürzer an #Zitat der Woche

Zitat der Woche

Wenn Sie eine Bewegung über den Punkt hinaus machen der sich noch leicht anfühlt, werden jene Teile ihres Körpers, die an dieser extremen Anstrengung beteiligt sind, sich viel kürzer anfühlen als sie wirklich sind.

Vergrößern Sie allmählich die Geschwindigkeit und Frequenz der Bewegung, ohne den Atem anzuhalten. Bewegungen sollte den Atem nicht stören, sonst werden Sie sich hetzen und nicht die Geschwindigkeit vergrößern.

Sie werden schon nach zwei Versuchen höher heben als vorher. Das passiert wenn das Nervensystem einmal einen besseren Weg der Mobilmachung erfährt; diesen nimmt es sofort an.

Mein Feldenkrais Kurs am Mittwoch

Lernen zu lieben, ist natürlicher als zu hassen.#Zitate

Niemand hasst von Geburt an eine andere Person aufgrund ihrer Hautfarbe, Herkunft oder Religion. Menschen müssen lernen zu hassen - und wenn sie lernen können zu hassen, dann können sie auch lernen zu lieben. Denn die Liebe ist für das menschliche Herz natürlicher als ihr Gegenteil.

Nelson Mandela

Fast jeder zweite Schüler leidet unter Stress #Prävention

Nach einer aktuellen Untersuchung der DAK leiden 43 Prozent der Schüler*innen unter Schulstress. Wie der Präventionsradar 2017 zeigt, nimmt dieser mit den Schuljahren weiter zu.
Die Schüler klagen über die gleichen Gesundheitsprobleme durch Stress: Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafprobleme und Schwindel.

Quelle: www.aerzteblatt.de/nachrichten/77981/Fast-jeder-zweite-Schueler-leidet-unter-Stress

Disconnect movements from the breath #Zitat der Woche

Zitat der Woche

Smaller, easier movements—disconnect them from the breath and you will find that you can do it faster, as long as you keep breathing.

Moshè Feldenkrais

Der Weg zu siegen

Der Weg zu siegen

Eine alte Weisheit besagt: „Den Weg, andere zu besiegen, kenne ich nicht; ich kenne nur den Weg, mich selbst zu besiegen.“ Dies soll bedeuten, das wir uns jeden Tag verbessern können.

Diesen „Weg“ im Leben zu gehen bedeutet, die eigenen Fehler zu erkennen und sich ihrer zu entledigen. Wenn Du dich während eines Tages beobachtest, wirst Du bemerken das sich unzählige verrückte Gedanken bilden können.

Das Wort „Weise“ kann demnach bedeuten die eigenen Fehler zu durchschauen. Daher muss man allzeit bereit sein, so schnell wie möglich zu handeln.

Klettern mit Tricks und Schikanen #Cool

Ein athletisch und cooler Versuch, eine sehr schwierige Route "Project Hard" zu klettern...

Das Gefühl für den eigenen Körper entwickeln #Crossfit

Das gefuehl furr den eigenen koerper entwickeln beim crossfit

Von Zeit zu Zeit beschäftigen wir uns gerne damit, unser Körpergefühl zu verbessern und damit auch die eigene Körperwahrnehmung. Viele haben verschiedene Methoden kennen gelernt, Dinge gehört oder gelesen und dennoch ist das Gefühl für den eigenen Körper oft unterentwickelt. Daher ist es schwierig ein so komplexes System wie die Feldenkrais Methode zweckmäßig zu beschreiben, da diese nicht mit der Idee von klassischen Übungen unterrichtet wird. Dieses System ist unter der Bedingung entwickelt worden, es in jeder Handlung anwenden zu können, daher kann jeder seinen persönlichen Alltagsbezug finden.

Wir bieten zwei Arten des Lernens: Functional Integration® bietet eine Eins zu Eins Lernerfahrung durch einen Lehrer an. Awareness Through Movement® Lektionen werden durch verbale Anweisungen unterrichtet und sind daher für kleine und große Gruppen geeignet. Beide Methoden benutzen sorgfältige und mit genauer Aufmerksamkeit durchgeführte Bewegungen.

Studenten lernen eine klare Änderung im Gleichgewicht, Stabilität, Beweglichkeit und Flexibilität sowie einer besseren Energie, verbesserter Kapazität zu denken und kreativ zu sein. Das Konzept ist einfach:

Wisse genau was Du tust und tue genau das, was Du denkst das Du tust.

Patrick Bruseberg

Was ich von Einlagen halte!?

Was ich von einlagen halte

Heute stand auch einem Auto vor mir: "Wir passen Ihren Schuh an ihre Bedürfnisse an."
Warum schreibt keiner: Pass Deine Bewegungen doch an die Bedürfnisse des Gehens an.

Denke in diesem Augenblick

Denke in diesem augenblick

Ich bleibe mit meinem Denken nur in diesem Augenblick. Konzentriere meinen Geist auf den Moment um darin zu verharren, dieses Denken soll mein Leben bestimmen können. Durch Erfahrung kann ich diese Wahrheit erkennen, ohne zu toben und mich nicht länger zu ärgern. Wenn ich den Glauben daran erlangen kann, wird mein Geist das ganzes Leben frei und offen sein.

Patrick Bruseberg

Die Einteilung von Bewegungen verstehen

Weltweit werden Sport- Tanz- Kampfsport Arten, Fitness Studios, Personal Training, Massage, Physiotherapie angeboten. Jede Methode will sich daher in diesen Feldern positionieren oder bietet heute eine Kombination daraus an. Das Feldenkrais-System passt allerdings in keins dieser Felder, das ist kein Fehler des Systems, sondern so von Dr. Feldenkrais entwickelt worden.

Ein Arzt oder Therapeut übernimmt die Verantwortung deiner Behandlung. Bei mir lernst du deine Handlungen bewusst und mit Verantwortung auszuführen!

Patrick Bruseberg

Das Gehirn verstehen wollen#Philosophie

philosophy blog

Wenn das Gehirn des Menschen so einfach wäre, dass wir es verstehen könnten, dann wären wir so dumm, dass wir es doch nicht verstehen würden.

Jostein Gaarder