Dickmacher ohne Kalorien

Dickmacher ohne Kalorien

Wenn Sie sich ohne Kalorienüberschuss gesund ernähren und sich ausreichend bewegen, aber trotzdem zunehmen, können auch kalorienfreie Dickmacher schuld daran sein.
Es gibt im Alltag einige versteckte Dinge, die hierfür in Betracht kommen:

Wer unter Stress steht wird zunehmen
Dieser Effekt, der dafür verantwortlich ist, wird dem „Überlebensinstinkt“ zugeordnet, sodass Ihr Körper unter Stress nach kalorienreicher Nahrung verlangt.

Zu wenig Schlaf
Nicht nur die Laune leidet, sondern auch das Hungergefühl wird während der Nacht nicht ausreichend reguliert z.B durch den Hormonhaushalt von Leptin.

Zeitmangel
Sollten Sie keine regelmäßigen Mahlzeiten und feste Essenszeiten haben, kommt der Hunger trotzdem, oft auch in ungünstigen Momenten: Wenn es schnell gehen muss werden Sie alles futtern und auch mehr als Sie eigentlich brauchen, um sich satt zu fühlen.

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